ホーム › 野菜類 › （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ）
たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ）のカロリーは？
たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ）は、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは208kcal（876kJ）で、野菜類413食品の中では低いほうから401番目、エネルギーが高めの部類です。野菜類全体の中央値は27kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が54.7g、たんぱく質が3.2g、脂質が6.8g、炭水化物が34.1gです。
- 水分 54.7g
- たんぱく質 3.2g
- 脂質 6.8g
- 炭水化物 34.1g
- その他（灰分など） 1.2g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のたまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ）は約48gです。その中に、たんぱく質は1.5g、脂質は3.3g、炭水化物は16.4g含まれる計算です。
野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから387番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約48 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.5 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| 炭水化物 | 16.4 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 62 | 1.0 | 2.0 | 10.2 |
| 50 g | 104 | 1.6 | 3.4 | 17.1 |
| 100 g | 208 | 3.2 | 6.8 | 34.1 |
| 150 g | 312 | 4.8 | 10.2 | 51.2 |
| 200 g | 416 | 6.4 | 13.6 | 68.2 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 208 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 876 kJ |
| 水分 | 54.7 g |
| たんぱく質 | 3.2 g |
| 脂質 | 6.8 g |
| コレステロール | - |
| 炭水化物 | 34.1 g |
| 食物繊維総量 | - |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 7 mg |
| カリウム | 490 mg |
| カルシウム | 47 mg |
| マグネシウム | 28 mg |
| リン | 98 mg |
| 鉄 | 0.9 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.13 mg |
| マンガン | 0.44 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | - |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
皮（保護葉）、底盤部及び頭部を除いたもの 植物油（なたね油） 調理による脂質の増減：第1章表14参照 硝酸イオン：0ｇ
野菜類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| しろうり 漬物 奈良漬 | 216 | 46 | 40.0 |
| わらび 干しわらび 乾 | 216 | 46 | 61.4 |
| やぶまめ 生 | 219 | 46 | 29.5 |
| （だいこん類） 漬物 守口漬 | 194 | 52 | 44.3 |
| （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 191 | 52 | 30.6 |
| ずいき 干しずいき 乾 | 232 | 43 | 63.5 |