ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮

缶詰水煮のカロリーは？

168 kcal / 100g

可食部100gあたり（703 kJ）

20.7 gたんぱく質

10.6 g脂質

0.1 g炭水化物

(0.1) g糖質（計算値）

0.8 g食塩相当量

缶詰水煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは168kcal（703kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから293番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が66.3g、たんぱく質が20.7g、脂質が10.6g、炭水化物が0.1gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の缶詰水煮は約60gです。その中に、たんぱく質は12.3g、脂質は6.3g、炭水化物は0.1g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから318番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	50	6.2	3.2	0.0
50 g	84	10.4	5.3	0.1
100 g	168	20.7	10.6	0.1
150 g	252	31.1	15.9	0.2
200 g	336	41.4	21.2	0.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

まいわし製品液汁を除いたもの

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（あじ類）むろあじ焼き	167	60	0.6
＜魚類＞（いわし類）缶詰トマト漬	167	60	1.3
＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	170	59	0.6
＜その他＞うに練りうに	166	60	22.4
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし生	171	58	0.3
＜魚類＞（たら類）すけとうだらすきみだら	165	61	0.1