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缶詰 トマト漬のカロリーは？
缶詰 トマト漬は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは167kcal（696kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから291番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が68.1g、たんぱく質が17.5g、脂質が10.8g、炭水化物が1.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は1.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 68.1g
- たんぱく質 17.5g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 1.3g
- その他（灰分など） 2.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の缶詰 トマト漬は約60gです。その中に、たんぱく質は10.5g、脂質は6.5g、炭水化物は0.8g含まれる計算です。
魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから360番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約60 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.5 g |
| 脂質 | 6.5 g |
| 炭水化物 | 0.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 50 | 5.3 | 3.2 | 0.4 |
| 50 g | 84 | 8.8 | 5.4 | 0.7 |
| 100 g | 167 | 17.5 | 10.8 | 1.3 |
| 150 g | 251 | 26.3 | 16.2 | 2.0 |
| 200 g | 334 | 35.0 | 21.6 | 2.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 167 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 696 kJ |
| 水分 | 68.1 g |
| たんぱく質 | 17.5 g |
| 脂質 | 10.8 g |
| コレステロール | 85 mg |
| 炭水化物 | 1.3 g |
| 食物繊維総量 | (0) g |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| ナトリウム | 280 mg |
| カリウム | 310 mg |
| カルシウム | 360 mg |
| マグネシウム | 35 mg |
| リン | 320 mg |
| 鉄 | 1.9 mg |
| 亜鉛 | 1.7 mg |
| 銅 | 0.19 mg |
| マンガン | 0.18 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (1.3) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
まいわし製品 液汁を除いたもの
魚介類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 焼き | 167 | 60 | 0.6 |
| ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮 | 168 | 60 | 0.1 |
| ＜その他＞ うに 練りうに | 166 | 60 | 22.4 |
| ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら すきみだら | 165 | 61 | 0.1 |
| ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 焼き | 170 | 59 | 0.6 |
| ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 開き干し 生 | 163 | 61 | Tr |