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ちまきのカロリーは？

150 kcal / 100g

可食部100gあたり（642 kJ）

(1.3) gたんぱく質

(0.2) g脂質

(36.5) g炭水化物

(36.4) g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

ちまきは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは150kcal（642kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから10番目、エネルギーが低めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が62.0g、たんぱく質が1.3g、脂質が0.2g、炭水化物が36.5gです。炭水化物のうち食物繊維は0.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は36.4gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のちまきは約67gです。その中に、たんぱく質は0.9g、脂質は0.1g、炭水化物は24.3g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから156番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	45	0.4	0.1	11.0
50 g	75	0.7	0.1	18.3
100 g	150	1.3	0.2	36.5
150 g	225	2.0	0.3	54.8
200 g	300	2.6	0.4	73.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

上新粉製品

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん	168	60	(39.9)
＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	168	60	18.8
＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒	174	57	(42.7)
＜その他＞カスタードクリーム	174	57	(24.8)
＜和生菓子・和半生菓子類＞五平もち	178	56	(40.9)
＜その他＞しるこつぶしあん	179	56	(40.5)