カレーパン 具のみのカロリーは？
168 kcal / 100g
可食部100gあたり（703 kJ）
5.3 gたんぱく質
9.3 g脂質
18.8 g炭水化物
16.4 g糖質（計算値）
1.8 g食塩相当量
カレーパン 具のみは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは168kcal（703kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから11番目、エネルギーが低めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が64.5g、たんぱく質が5.3g、脂質が9.3g、炭水化物が18.8gです。炭水化物のうち食物繊維は2.4gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は16.4gです。
- 水分 64.5g
- たんぱく質 5.3g
- 脂質 9.3g
- 炭水化物 18.8g
- その他（灰分など） 2.1g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のカレーパン 具のみは約60gです。その中に、たんぱく質は3.2g、脂質は5.5g、炭水化物は11.2g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから6番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約60 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.2 g |
| 脂質 | 5.5 g |
| 炭水化物 | 11.2 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 50 | 1.6 | 2.8 | 5.6 |
| 50 g | 84 | 2.7 | 4.7 | 9.4 |
| 100 g | 168 | 5.3 | 9.3 | 18.8 |
| 150 g | 252 | 8.0 | 14.0 | 28.2 |
| 200 g | 336 | 10.6 | 18.6 | 37.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 168 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 703 kJ |
| 水分 | 64.5 g |
| たんぱく質 | 5.3 g |
| 脂質 | 9.3 g |
| コレステロール | 11 mg |
| 炭水化物 | 18.8 g |
| 食物繊維総量 | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 1.8 g |
| ナトリウム | 710 mg |
| カリウム | 200 mg |
| カルシウム | 28 mg |
| マグネシウム | 19 mg |
| リン | 69 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 0.7 mg |
| 銅 | 7E-2 mg |
| マンガン | 0.28 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 16.4 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 水ようかん | 168 | 60 | (39.9) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ういろう 黒 | 174 | 57 | (42.7) |
| ＜その他＞ カスタードクリーム | 174 | 57 | (24.8) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 五平もち | 178 | 56 | (40.9) |
| ＜その他＞ しるこ つぶしあん | 179 | 56 | (40.5) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ういろう 白 | 181 | 55 | (44.2) |