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ごかぼうのカロリーは？

367 kcal / 100g

可食部100gあたり（1555 kJ）

(10.6) gたんぱく質

(6.4) g脂質

(71.7) g炭水化物

(67.2) g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

ごかぼうは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは367kcal（1555kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから118番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が10.0g、たんぱく質が10.6g、脂質が6.4g、炭水化物が71.7gです。炭水化物のうち食物繊維は4.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は67.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のごかぼうは約27gです。その中に、たんぱく質は2.9g、脂質は1.7g、炭水化物は19.5g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから10番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	110	3.2	1.9	21.5
50 g	184	5.3	3.2	35.9
100 g	367	10.6	6.4	71.7
150 g	551	15.9	9.6	107.6
200 g	734	21.2	12.8	143.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	367	27	(60.2)
＜和干菓子類＞米菓しょうゆせんべい	368	27	(83.9)
＜菓子パン類＞揚げパン	369	27	43.5
＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	363	28	38.4
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	371	27	(44.6)
＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮	373	27	(36.4)