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中華風クッキーのカロリーは？

513 kcal / 100g

可食部100gあたり（2151 kJ）

(5.1) gたんぱく質

(29.5) g脂質

(61.8) g炭水化物

(60.7) g糖質（計算値）

(0.2) g食塩相当量

中華風クッキーは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは513kcal（2151kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから178番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が3.0g、たんぱく質が5.1g、脂質が29.5g、炭水化物が61.8gです。炭水化物のうち食物繊維は1.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は60.7gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中華風クッキーは約19gです。その中に、たんぱく質は1.0g、脂質は5.8g、炭水化物は12.0g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから151番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	154	1.5	8.9	18.5
50 g	257	2.6	14.8	30.9
100 g	513	5.1	29.5	61.8
150 g	770	7.7	44.3	92.7
200 g	1026	10.2	59.0	123.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

ラードを用いたもの

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	512	20	62.6
＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	515	19	57.3
＜スナック類＞コーンスナック	516	19	65.3
＜キャンデー類＞ブリットル	506	20	(58.1)
＜チョコレート類＞スイートチョコレート	530	19	52.6
＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り	492	20	(65.5)