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ウエハースクリーム入りのカロリーは？

492 kcal / 100g

可食部100gあたり（2068 kJ）

(7.5) gたんぱく質

(21.8) g脂質

(65.5) g炭水化物

(63.4) g糖質（計算値）

0.9 g食塩相当量

ウエハースクリーム入りは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは492kcal（2068kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから175番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が2.7g、たんぱく質が7.5g、脂質が21.8g、炭水化物が65.5gです。炭水化物のうち食物繊維は2.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は63.4gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のウエハースクリーム入りは約20gです。その中に、たんぱく質は1.5g、脂質は4.4g、炭水化物は13.3g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから117番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	148	2.3	6.5	19.7
50 g	246	3.8	10.9	32.8
100 g	492	7.5	21.8	65.5
150 g	738	11.3	32.7	98.3
200 g	984	15.0	43.6	131.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

乳幼児用としてカルシウム、ビタミン等添加品あり

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	488	20	(64.2)
＜ビスケット類＞ロシアケーキ	486	21	(65.8)
＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	481	21	63.9
＜その他＞チョコレートクリーム	481	21	(47.3)
＜キャンデー類＞ブリットル	506	20	(58.1)
＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	512	20	62.6