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ビスケット ソフトビスケットのカロリーは？
ビスケット ソフトビスケットは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは512kcal（2149kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから177番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が3.2g、たんぱく質が5.7g、脂質が27.6g、炭水化物が62.6gです。炭水化物のうち食物繊維は1.4gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は61.2gです。
- 水分 3.2g
- たんぱく質 5.7g
- 脂質 27.6g
- 炭水化物 62.6g
- その他（灰分など） 0.9g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のビスケット ソフトビスケットは約20gです。その中に、たんぱく質は1.1g、脂質は5.4g、炭水化物は12.2g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから144番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約20 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 脂質 | 5.4 g |
| 炭水化物 | 12.2 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 154 | 1.7 | 8.3 | 18.8 |
| 50 g | 256 | 2.9 | 13.8 | 31.3 |
| 100 g | 512 | 5.7 | 27.6 | 62.6 |
| 150 g | 768 | 8.6 | 41.4 | 93.9 |
| 200 g | 1024 | 11.4 | 55.2 | 125.2 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 512 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 2149 kJ |
| 水分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 5.7 g |
| 脂質 | 27.6 g |
| コレステロール | 58 mg |
| 炭水化物 | 62.6 g |
| 食物繊維総量 | 1.4 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
| ナトリウム | 220 mg |
| カリウム | 110 mg |
| カルシウム | 20 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| リン | 66 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.08 mg |
| マンガン | 0.33 mg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 61.2 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
クッキーを含む
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜ビスケット類＞ 中華風クッキー | 513 | 19 | (61.8) |
| ＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップス | 515 | 19 | 57.3 |
| ＜スナック類＞ コーンスナック | 516 | 19 | 65.3 |
| ＜キャンデー類＞ ブリットル | 506 | 20 | (58.1) |
| ＜チョコレート類＞ スイートチョコレート | 530 | 19 | 52.6 |
| ＜ビスケット類＞ ウエハース クリーム入り | 492 | 20 | (65.5) |