コーンスナックのカロリーは？
516 kcal / 100g
可食部100gあたり（2159 kJ）
5.2 gたんぱく質
27.1 g脂質
65.3 g炭水化物
64.3 g糖質（計算値）
1.2 g食塩相当量
コーンスナックは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは516kcal（2159kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから180番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が0.9g、たんぱく質が5.2g、脂質が27.1g、炭水化物が65.3gです。炭水化物のうち食物繊維は1.0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は64.3gです。
- 水分 0.9g
- たんぱく質 5.2g
- 脂質 27.1g
- 炭水化物 65.3g
- その他（灰分など） 1.5g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のコーンスナックは約19gです。その中に、たんぱく質は1.0g、脂質は5.3g、炭水化物は12.7g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから151番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約19 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0 g |
| 脂質 | 5.3 g |
| 炭水化物 | 12.7 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 155 | 1.6 | 8.1 | 19.6 |
| 50 g | 258 | 2.6 | 13.6 | 32.7 |
| 100 g | 516 | 5.2 | 27.1 | 65.3 |
| 150 g | 774 | 7.8 | 40.7 | 98.0 |
| 200 g | 1032 | 10.4 | 54.2 | 130.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 516 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 2159 kJ |
| 水分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 5.2 g |
| 脂質 | 27.1 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 65.3 g |
| 食物繊維総量 | 1.0 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
| ナトリウム | 470 mg |
| カリウム | 89 mg |
| カルシウム | 50 mg |
| マグネシウム | 13 mg |
| リン | 70 mg |
| 鉄 | 0.4 mg |
| 亜鉛 | 0.3 mg |
| 銅 | 0.05 mg |
| マンガン | 0.08 mg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 64.3 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜スナック類＞ ポテトチップス 成形ポテトチップス | 515 | 19 | 57.3 |
| ＜ビスケット類＞ 中華風クッキー | 513 | 19 | (61.8) |
| ＜ビスケット類＞ ビスケット ソフトビスケット | 512 | 20 | 62.6 |
| ＜キャンデー類＞ ブリットル | 506 | 20 | (58.1) |
| ＜チョコレート類＞ スイートチョコレート | 530 | 19 | 52.6 |
| ＜チョコレート類＞ スイートチョコレート カカオ増量 | 539 | 19 | 43.3 |