マロングラッセのカロリーは？
303 kcal / 100g
可食部100gあたり（1291 kJ）
1.1 gたんぱく質
0.3 g脂質
77.4 g炭水化物
-糖質（計算値）
0.1 g食塩相当量
マロングラッセは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは303kcal（1291kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから95番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が21.0g、たんぱく質が1.1g、脂質が0.3g、炭水化物が77.4gです。
- 水分 21g
- たんぱく質 1.1g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 77.4g
- その他（灰分など） 0.2g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のマロングラッセは約33gです。その中に、たんぱく質は0.4g、脂質は0.1g、炭水化物は25.5g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから172番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約33 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 25.5 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 91 | 0.3 | 0.1 | 23.2 |
| 50 g | 152 | 0.6 | 0.2 | 38.7 |
| 100 g | 303 | 1.1 | 0.3 | 77.4 |
| 150 g | 455 | 1.7 | 0.5 | 116.1 |
| 200 g | 606 | 2.2 | 0.6 | 154.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 303 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1291 kJ |
| 水分 | 21.0 g |
| たんぱく質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 77.4 g |
| 食物繊維総量 | - |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| ナトリウム | 28 mg |
| カリウム | 60 mg |
| カルシウム | 8 mg |
| マグネシウム | - |
| リン | 20 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | - |
| 銅 | - |
| マンガン | - |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | - |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜菓子パン類＞ カレーパン 皮及び具 | 302 | 33 | (32.3) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り カスタードクリーム | 304 | 33 | (31.2) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 299 | 33 | (61.6) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 299 | 33 | (23.3) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きび団子 | 298 | 34 | (73.7) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り | 296 | 34 | (68.1) |