わさび練りのカロリーは？

265 kcal / 100g

可食部100gあたり（1114 kJ）

3.3 gたんぱく質

10.3 g脂質

39.8 g炭水化物

-糖質（計算値）

6.1 g食塩相当量

わさび練りは、日本食品標準成分表で「調味料及び香辛料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは265kcal（1114kJ）で、調味料及び香辛料類148食品の中では低いほうから111番目、中ほどです。調味料及び香辛料類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が39.8g、たんぱく質が3.3g、脂質が10.3g、炭水化物が39.8gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のわさび練りは約38gです。その中に、たんぱく質は1.2g、脂質は3.9g、炭水化物は15.0g含まれる計算です。

調味料及び香辛料類129食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから98番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	80	1.0	3.1	11.9
50 g	133	1.7	5.2	19.9
100 g	265	3.3	10.3	39.8
150 g	398	5.0	15.5	59.7
200 g	530	6.6	20.6	79.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

試料：わさび及びホースラディシュ混合製品、チューブ入り

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜調味料類＞（みそ類）練りみそ	267	37	(59.1)
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固体状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプカラダ	262	38	3.3
＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ	251	40	(37.1)
＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	249	40	38.1
＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ	282	35	(29.2)
＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	248	40	62.4