ホーム › 調味料及び香辛料類 › ＜調味料類＞（みそ類）練りみそ

練りみそのカロリーは？

267 kcal / 100g

可食部100gあたり（1131 kJ）

(5.5) gたんぱく質

(1.7) g脂質

(59.1) g炭水化物

(55.9) g糖質（計算値）

(3.4) g食塩相当量

練りみそは、日本食品標準成分表で「調味料及び香辛料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは267kcal（1131kJ）で、調味料及び香辛料類148食品の中では低いほうから112番目、エネルギーが高めの部類です。調味料及び香辛料類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が29.9g、たんぱく質が5.5g、脂質が1.7g、炭水化物が59.1gです。炭水化物のうち食物繊維は3.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は55.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の練りみそは約37gです。その中に、たんぱく質は2.1g、脂質は0.6g、炭水化物は22.1g含まれる計算です。

調味料及び香辛料類129食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから80番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	80	1.7	0.5	17.7
50 g	134	2.8	0.9	29.6
100 g	267	5.5	1.7	59.1
150 g	401	8.3	2.6	88.7
200 g	534	11.0	3.4	118.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜香辛料類＞わさび練り	265	38	39.8
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固体状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプカラダ	262	38	3.3
＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ	282	35	(29.2)
＜調味料類＞（その他）お茶漬けの素さけ	251	40	(37.1)
＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	249	40	38.1
＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	248	40	62.4