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お茶漬けの素さけのカロリーは？

251 kcal / 100g

可食部100gあたり（1060 kJ）

(20.2) gたんぱく質

(3.7) g脂質

(37.1) g炭水化物

(33.6) g糖質（計算値）

(33.8) g食塩相当量

お茶漬けの素さけは、日本食品標準成分表で「調味料及び香辛料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは251kcal（1060kJ）で、調味料及び香辛料類148食品の中では低いほうから109番目、中ほどです。調味料及び香辛料類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が2.9g、たんぱく質が20.2g、脂質が3.7g、炭水化物が37.1gです。炭水化物のうち食物繊維は3.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は33.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のお茶漬けの素さけは約40gです。その中に、たんぱく質は8.0g、脂質は1.5g、炭水化物は14.8g含まれる計算です。

調味料及び香辛料類129食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから18番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	75	6.1	1.1	11.1
50 g	126	10.1	1.9	18.6
100 g	251	20.2	3.7	37.1
150 g	377	30.3	5.6	55.7
200 g	502	40.4	7.4	74.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	249	40	38.1
＜調味料類＞（調味ソース類）焼きそば粉末ソース	248	40	62.4
＜調味料類＞（みそ類）ごまみそ	245	41	(32.9)
＜調味料類＞（ドレッシング類）半固体状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプカラダ	262	38	3.3
＜香辛料類＞わさび練り	265	38	39.8
＜調味料類＞（みそ類）練りみそ	267	37	(59.1)