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洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケのカロリーは?

255 kcal / 100g
可食部100gあたり(1063 kJ)
(5.1) gたんぱく質
(17.1) g脂質
(22.0) g炭水化物
(21.0) g糖質(計算値)
(0.8) g食塩相当量

洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケは、日本食品標準成分表で「調理済み流通食品類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは255kcal(1063kJ)で、調理済み流通食品類55食品の中では低いほうから51番目、エネルギーが高めの部類です。調理済み流通食品類全体の中央値は139kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が54.6g、たんぱく質が5.1g、脂質が17.1g、炭水化物が22.0gです。炭水化物のうち食物繊維は1.0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は21.0gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケは約39gです。その中に、たんぱく質は2.0g、脂質は6.7g、炭水化物は8.6g含まれる計算です。

調理済み流通食品類55食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから51番目で、たんぱく質が少ない部類です。

100kcal分の重量約39 g
たんぱく質2.0 g
脂質6.7 g
炭水化物8.6 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量(重さ)から計算する

食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

エネルギー
-
たんぱく質
-
脂質
-
炭水化物
-
糖質(計算値)
-
食塩相当量
-
重さkcalたんぱく質 g脂質 g炭水化物 g
30 g771.55.16.6
50 g1282.68.611.0
100 g2555.117.122.0
150 g3837.725.733.0
200 g51010.234.244.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。

栄養成分(可食部100gあたり)

エネルギー255 kcal
エネルギー1063 kJ
水分(54.6) g
たんぱく質(5.1) g
脂質(17.1) g
コレステロール(8) mg
炭水化物(22.0) g
食物繊維総量(1.0) g
食塩相当量(0.8) g
ナトリウム(320) mg
カリウム(94) mg
カルシウム(30) mg
マグネシウム(14) mg
リン(51) mg
鉄(0.4) mg
亜鉛(0.4) mg
銅(0.08) mg
マンガン(0.15) mg
ビタミンC(Tr) mg
糖質(炭水化物−食物繊維・計算値)(21.0) g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

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