ホーム › 豆類 › あずき あん こし練りあん （もなかあん）
あずき あん こし練りあん （もなかあん）のカロリーは？
あずき あん こし練りあん （もなかあん）は、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは292kcal（1241kJ）で、豆類113食品の中では低いほうから70番目、中ほどです。豆類全体の中央値は237kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が25.7g、たんぱく質が5.1g、脂質が0.3g、炭水化物が68.6gです。炭水化物のうち食物繊維は3.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は65.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 25.7g
- たんぱく質 5.1g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 68.6g
- その他（灰分など） 0.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のあずき あん こし練りあん （もなかあん）は約34gです。その中に、たんぱく質は1.7g、脂質は0.1g、炭水化物は23.5g含まれる計算です。
豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから113番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約34 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 23.5 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 88 | 1.5 | 0.1 | 20.6 |
| 50 g | 146 | 2.6 | 0.2 | 34.3 |
| 100 g | 292 | 5.1 | 0.3 | 68.6 |
| 150 g | 438 | 7.7 | 0.5 | 102.9 |
| 200 g | 584 | 10.2 | 0.6 | 137.2 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 292 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1241 kJ |
| 水分 | (25.7) g |
| たんぱく質 | (5.1) g |
| 脂質 | (0.3) g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | (68.6) g |
| 食物繊維総量 | (3.5) g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | (2) mg |
| カリウム | (32) mg |
| カルシウム | (38) mg |
| マグネシウム | (16) mg |
| リン | (44) mg |
| 鉄 | (1.5) mg |
| 亜鉛 | (0.6) mg |
| 銅 | (0.12) mg |
| マンガン | (0.38) mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (65.1) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
加糖あん 配合割合： こし生あん100、上白糖100、水あめ7
豆類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| つるあずき 全粒 乾 | 297 | 34 | 61.8 |
| あずき 全粒 乾 | 304 | 33 | 59.6 |
| いんげんまめ 全粒 乾 | 280 | 36 | 56.4 |
| ささげ 全粒 乾 | 280 | 36 | 55.0 |
| らいまめ 全粒 乾 | 306 | 33 | 60.8 |
| えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 310 | 32 | 60.4 |