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ぶどう果実飲料ストレートジュースのカロリーは？

54 kcal / 100g

可食部100gあたり（231 kJ）

0.3 gたんぱく質

0.2 g脂質

14.3 g炭水化物

14.2 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

ぶどう果実飲料ストレートジュースは、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは54kcal（231kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから103番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が84.8g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.2g、炭水化物が14.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は14.2gです。

水分 84.8g
たんぱく質 0.3g
脂質 0.2g
炭水化物 14.3g
その他（灰分など） 0.4g

1回量あたりのカロリー

量	重量	kcal
大さじ1（15mL）	15.5 g	8 kcal
小さじ1（5mL）	5.2 g	3 kcal

ぶどう果実飲料ストレートジュースは、大さじ1（約15.5g）で8kcal、小さじ1（約5.2g）で3kcalが目安です。

重量は成分表の容量換算から計算した目安です（成分表備考「100 g：98mL、100 mL：103g」× 15mL。計量スプーンの容量(大さじ15mL・小さじ5mL)は広島市ウェブサイト掲載資料「調味料計量カップ・計量スプーンの重量換算表」による(2026-10-23確認)）。粉や粒の詰め方で変わります。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のぶどう果実飲料ストレートジュースは約185gです。その中に、たんぱく質は0.6g、脂質は0.4g、炭水化物は26.5g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから127番目で、中ほどです。

100kcal分の重量	約185 g
たんぱく質	0.6 g
脂質	0.4 g
炭水化物	26.5 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

エネルギー: -
たんぱく質: -
脂質: -
炭水化物: -
糖質（計算値）: -
食塩相当量: -

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	16	0.1	0.1	4.3
50 g	27	0.2	0.1	7.2
100 g	54	0.3	0.2	14.3
150 g	81	0.5	0.3	21.5
200 g	108	0.6	0.4	28.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

栄養成分（可食部100gあたり）

エネルギー	54 kcal
エネルギー	231 kJ
水分	84.8 g
たんぱく質	0.3 g
脂質	0.2 g
コレステロール	(0) mg
炭水化物	14.3 g
食物繊維総量	0.1 g
食塩相当量	0 g
ナトリウム	1 mg
カリウム	30 mg
カルシウム	3 mg
マグネシウム	14 mg
リン	7 mg
鉄	0.1 mg
亜鉛	0.1 mg
銅	0.02 mg
マンガン	0.13 mg
ビタミンC	Tr mg
糖質（炭水化物−食物繊維・計算値）	14.2 g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

ポリフェノール： 0.2 g (100 g：98mL、100 mL：103g)

果実類で近いカロリーの食品

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
パインアップル生	54	185	13.7
（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	53	189	13.0
（かんきつ類）すだち果皮生	55	182	16.4
（かんきつ類）セミノール砂じょう生	53	189	12.4
ハスカップ生	55	182	12.8
りんご皮なし生	53	189	15.5