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パインアップル生のカロリーは？

54 kcal / 100g

可食部100gあたり（231 kJ）

0.6 gたんぱく質

0.1 g脂質

13.7 g炭水化物

12.5 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

パインアップル生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは54kcal（231kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから103番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が85.2g、たんぱく質が0.6g、脂質が0.1g、炭水化物が13.7gです。炭水化物のうち食物繊維は1.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は12.5gです。

廃棄率は45%（廃棄部位: はく皮及び果しん部）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

調理・加工による違い

生の54kcalに比べて、焼きは74kcalで、20kcal高くなります。水分は85.2gから78.2gです。

生の54kcalに比べて、缶詰は76kcalで、22kcal高くなります。水分は85.2gから78.9gです。

状態	kcal	水分 g	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
生（このページ）	54	85.2	0.6	0.1	13.7
焼き	74	78.2	0.9	0.2	20.1
缶詰	76	78.9	0.4	0.1	20.3

いずれも可食部100gあたり。調理による重量の変化（水を含む・脱水など）があるため、同じ重さで比べた値です。

100kcal分のパインアップル生は約185gです。その中に、たんぱく質は1.1g、脂質は0.2g、炭水化物は25.4g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから89番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	16	0.2	0.0	4.1
50 g	27	0.3	0.1	6.9
100 g	54	0.6	0.1	13.7
150 g	81	0.9	0.2	20.6
200 g	108	1.2	0.2	27.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：パイナップル廃棄部位：はく皮及び果しん部

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
ぶどう果実飲料ストレートジュース	54	185	14.3
（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	53	189	13.0
（かんきつ類）すだち果皮生	55	182	16.4
（かんきつ類）セミノール砂じょう生	53	189	12.4
ハスカップ生	55	182	12.8
りんご皮なし生	53	189	15.5