ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し

まいわし丸干しのカロリーは？

177 kcal / 100g

可食部100gあたり（749 kJ）

32.8 gたんぱく質

5.5 g脂質

0.7 g炭水化物

(0.7) g糖質（計算値）

3.8 g食塩相当量

まいわし丸干しは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは177kcal（749kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから307番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が54.6g、たんぱく質が32.8g、脂質が5.5g、炭水化物が0.7gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.7gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄率は15%（廃棄部位: 頭部、ひれ等）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のまいわし丸干しは約56gです。その中に、たんぱく質は18.5g、脂質は3.1g、炭水化物は0.4g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから175番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	53	9.8	1.7	0.2
50 g	89	16.4	2.8	0.4
100 g	177	32.8	5.5	0.7
150 g	266	49.2	8.3	1.1
200 g	354	65.6	11.0	1.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄部位：頭部、ひれ等

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	177	56	0.1
＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	176	57	0.2
＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	176	57	Tr
＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	175	57	0.2
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	175	57	0.1
＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	179	56	0.2