ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生

にじます海面養殖皮なし生のカロリーは？

176 kcal / 100g

可食部100gあたり（734 kJ）

20.5 gたんぱく質

10.8 g脂質

0.2 g炭水化物

(0.2) g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

にじます海面養殖皮なし生は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは176kcal（734kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから305番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が67.5g、たんぱく質が20.5g、脂質が10.8g、炭水化物が0.2gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のにじます海面養殖皮なし生は約57gです。その中に、たんぱく質は11.6g、脂質は6.1g、炭水化物は0.1g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから336番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	53	6.2	3.2	0.1
50 g	88	10.3	5.4	0.1
100 g	176	20.5	10.8	0.2
150 g	264	30.8	16.2	0.3
200 g	352	41.0	21.6	0.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：スチールヘッドトラウト、サーモントラウト

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	176	57	Tr
＜魚類＞（あじ類）まるあじ焼き	175	57	0.2
＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	177	56	0.7
＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	175	57	0.1
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き焼き	177	56	0.1
＜魚類＞むつ生	175	57	Tr