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米菓揚げせんべいのカロリーは？

458 kcal / 100g

可食部100gあたり（1928 kJ）

(5.6) gたんぱく質

(17.4) g脂質

(71.3) g炭水化物

(70.8) g糖質（計算値）

(1.2) g食塩相当量

米菓揚げせんべいは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは458kcal（1928kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから166番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が4.0g、たんぱく質が5.6g、脂質が17.4g、炭水化物が71.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は70.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の米菓揚げせんべいは約22gです。その中に、たんぱく質は1.2g、脂質は3.8g、炭水化物は15.6g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから138番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	137	1.7	5.2	21.4
50 g	229	2.8	8.7	35.7
100 g	458	5.6	17.4	71.3
150 g	687	8.4	26.1	107.0
200 g	916	11.2	34.8	142.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ビスケット類＞サブレ	459	22	(73.5)
＜和干菓子類＞芋かりんとう	465	22	(71.3)
＜ビスケット類＞プレッツェル	465	22	68.2
＜スナック類＞小麦粉あられ	472	21	(68.8)
＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	440	23	(33.2)
＜ビスケット類＞ウエハース	439	23	75.3