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小麦粉あられのカロリーは？

472 kcal / 100g

可食部100gあたり（1985 kJ）

(7.6) gたんぱく質

(19.5) g脂質

(68.8) g炭水化物

(66.5) g糖質（計算値）

(1.8) g食塩相当量

小麦粉あられは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは472kcal（1985kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから170番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が2.0g、たんぱく質が7.6g、脂質が19.5g、炭水化物が68.8gです。炭水化物のうち食物繊維は2.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は66.5gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の小麦粉あられは約21gです。その中に、たんぱく質は1.6g、脂質は4.1g、炭水化物は14.6g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから114番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	142	2.3	5.9	20.6
50 g	236	3.8	9.8	34.4
100 g	472	7.6	19.5	68.8
150 g	708	11.4	29.3	103.2
200 g	944	15.2	39.0	137.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：小麦粉系スナック

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和干菓子類＞芋かりんとう	465	22	(71.3)
＜ビスケット類＞プレッツェル	465	22	68.2
＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	481	21	63.9
＜その他＞チョコレートクリーム	481	21	(47.3)
＜ビスケット類＞サブレ	459	22	(73.5)
＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい	458	22	(71.3)