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ミルクチョコレートのカロリーは？

550 kcal / 100g

可食部100gあたり（2298 kJ）

6.9 gたんぱく質

34.1 g脂質

55.8 g炭水化物

51.9 g糖質（計算値）

0.2 g食塩相当量

ミルクチョコレートは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは550kcal（2298kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから184番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が0.5g、たんぱく質が6.9g、脂質が34.1g、炭水化物が55.8gです。炭水化物のうち食物繊維は3.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は51.9gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のミルクチョコレートは約18gです。その中に、たんぱく質は1.3g、脂質は6.2g、炭水化物は10.1g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから129番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	165	2.1	10.2	16.7
50 g	275	3.5	17.1	27.9
100 g	550	6.9	34.1	55.8
150 g	825	10.4	51.2	83.7
200 g	1100	13.8	68.2	111.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ビスケット類＞リーフパイ	558	18	55.8
＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	541	18	54.7
＜チョコレート類＞スイートチョコレートカカオ増量	539	19	43.3
＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート	562	18	(43.3)
＜チョコレート類＞スイートチョコレート	530	19	52.6
＜スナック類＞コーンスナック	516	19	65.3