ホーム › 穀類 › こむぎ ［パン類］ 角形食パン 食パン
角形食パン 食パンのカロリーは？
248 kcal / 100g
可食部100gあたり（1050 kJ）
8.9 gたんぱく質
4.1 g脂質
46.4 g炭水化物
42.2 g糖質（計算値）
1.2 g食塩相当量
角形食パン 食パンは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは248kcal（1050kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから78番目、中ほどです。穀類全体の中央値は301kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が39.2g、たんぱく質が8.9g、脂質が4.1g、炭水化物が46.4gです。炭水化物のうち食物繊維は4.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は42.2gです。
- 水分 39.2g
- たんぱく質 8.9g
- 脂質 4.1g
- 炭水化物 46.4g
- その他（灰分など） 1.4g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の角形食パン 食パンは約40gです。その中に、たんぱく質は3.6g、脂質は1.7g、炭水化物は18.7g含まれる計算です。
穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから39番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約40 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6 g |
| 脂質 | 1.7 g |
| 炭水化物 | 18.7 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 74 | 2.7 | 1.2 | 13.9 |
| 50 g | 124 | 4.5 | 2.1 | 23.2 |
| 100 g | 248 | 8.9 | 4.1 | 46.4 |
| 150 g | 372 | 13.4 | 6.2 | 69.6 |
| 200 g | 496 | 17.8 | 8.2 | 92.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
よく比べられる食品
- 食パンと白米ごはんを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンは約40g、白米ごはんは約64gです。白米ごはんのほうが約24g多く食べられます。
- 食パンとロールパンを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンは約40g、ロールパンは約32gです。食パンのほうが約8g多く食べられます。
- 食パンとクロワッサンを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンは約40g、クロワッサンは約23gです。食パンのほうが約17g多く食べられます。
- 食パンとライ麦パンを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンもライ麦パンも約40gです。
- 食パンともちを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンは約40g、もちは約45gです。もちのほうが約5g多く食べられます。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 248 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1050 kJ |
| 水分 | 39.2 g |
| たんぱく質 | 8.9 g |
| 脂質 | 4.1 g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | 46.4 g |
| 食物繊維総量 | 4.2 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
| ナトリウム | 470 mg |
| カリウム | 86 mg |
| カルシウム | 22 mg |
| マグネシウム | 18 mg |
| リン | 67 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.09 mg |
| マンガン | 0.25 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 42.2 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
食物繊維：AOAC2011.25法
穀類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| こむぎ ［うどん・そうめん類］ うどん 生 | 249 | 40 | 56.8 |
| こむぎ ［中華めん類］ 中華めん 生 | 249 | 40 | 55.7 |
| こむぎ ［その他］ 冷めん 生 | 249 | 40 | 57.6 |
| こめ ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 247 | 40 | (41.6) |
| こめ ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの | 247 | 40 | 51.3 |
| こむぎ ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 246 | 41 | (47.5) |