果実類でカロリーが低い食品ランキング（100gあたり）

果実類185食品を、可食部100gあたりのエネルギーが低い順に並べました。上位30件を掲載しています。

1位は「ココナッツココナッツウォーター」で、100gあたり22kcalです。

順位	食品名	kcal/100g	100kcal分 g	たんぱく質/100kcal g
1	ココナッツココナッツウォーター	22	455	0.9
2	レモン果汁生	24	417	1.7
3	うめ梅漬塩漬	27	370	2.6
4	うめ梅干し塩漬	29	345	3.1
4	すだち果汁生	29	345	1.7
6	スターフルーツ生	30	333	2.3
6	ゆず果汁生	30	333	1.7
8	いちご生	31	323	2.9
9	あけび果皮生	32	313	0.9
10	うめ生	33	303	2.1
10	グァバ赤肉種生	33	303	1.8
10	パパイア完熟生	33	303	1.5
10	グァバ白肉種生	33	303	1.8
14	まくわうり黄肉種生	34	294	2.4
14	まくわうり白肉種生	34	294	2.4
16	シークヮーサー果汁生	35	286	2.3
16	だいだい果汁生	35	286	0.9
16	パパイア未熟生	35	286	3.7
16	ひゅうがなつ砂じょう生	35	286	1.7
20	アセロラ酸味種生	36	278	1.9
20	かぼす果汁生	36	278	1.1
20	ラズベリー生	36	278	3.1
20	アセロラ甘味種生	36	278	1.9
24	あんず生	37	270	2.7
25	グレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	38	263	1.8
25	日本なし生	38	263	0.8
25	もも白肉種生	38	263	1.6
25	かわちばんかん砂じょう生	38	263	1.8
29	グレープフルーツ果実飲料 20%果汁入り飲料	39	256	0.3
29	ネクタリン生	39	256	1.8

生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。100kcal分の量とたんぱく質量は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。