果実類で100kcalあたりのたんぱく質が多い食品ランキング

果実類181食品を、100kcal分に含まれるたんぱく質が多い順に並べました。同じエネルギーで比べるので、重さの違う食品も比較できます。上位30件を掲載しています。

1位は「パパイア未熟生」で、100kcalあたりのたんぱく質が3.7gです。

順位	食品名	たんぱく質/100kcal g	100kcal分 g	kcal/100g
1	パパイア未熟生	3.7	286	35
1	キワノ生	3.7	244	41
3	うめ梅漬調味漬	3.3	222	45
3	すだち果皮生	3.3	182	55
5	くこ実乾	3.2	26	387
6	うめ梅干し塩漬	3.1	345	29
6	ラズベリー生	3.1	278	36
6	あんず乾	3.1	34	296
9	いちご生	2.9	323	31
10	メロン温室メロン生	2.8	250	40
11	あんず生	2.7	270	37
11	ドラゴンフルーツ生	2.7	192	52
13	うめ梅漬塩漬	2.6	370	27
13	カシス冷凍	2.6	161	62
15	まくわうり黄肉種生	2.4	294	34
15	まくわうり白肉種生	2.4	294	34
15	オレンジバレンシア米国産砂じょう生	2.4	238	42
15	ゆず果皮生	2.4	200	50
19	スターフルーツ生	2.3	333	30
19	シークヮーサー果汁生	2.3	286	35
19	グレープフルーツ白肉種砂じょう生	2.3	250	40
19	グレープフルーツ紅肉種砂じょう生	2.3	250	40
19	オレンジ福原オレンジ砂じょう生	2.3	233	43
24	メロン露地メロン緑肉種生	2.2	222	45
24	メロン露地メロン赤肉種生	2.2	222	45
24	アテモヤ生	2.2	123	81
27	うめ生	2.1	303	33
27	なつみかん砂じょう生	2.1	238	42
27	ぽんかん砂じょう生	2.1	238	42
27	レモン全果生	2.1	233	43

生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。100kcal分の量とたんぱく質量は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。