砂糖及び甘味類でマグネシウムが多い食品ランキング（100gあたり）
砂糖及び甘味類7食品を、可食部100gあたりのマグネシウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位7件を掲載しています。
1位は「黒砂糖」で、可食部100gあたり31mgです。
| 順位 | 食品名 | マグネシウム mg/100g | kcal/100g | 100kcalあたり mg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 黒砂糖 | 31 | 352 | 8.8 |
| 2 | メープルシロップ | 18 | 266 | 6.8 |
| 3 | 黒蜜 | 17 | 199 | 8.5 |
| 3 | 和三盆糖 | 17 | 393 | 4.3 |
| 5 | はちみつ | 2 | 329 | 0.6 |
| 5 | 車糖 三温糖 | 2 | 390 | 0.5 |
| 7 | はちみつ 国産品 | 1 | 328 | 0.3 |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。