し好飲料類でマグネシウムが多い食品ランキング（100gあたり）
し好飲料類46食品を、可食部100gあたりのマグネシウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位30件を掲載しています。
1位は「ココア ピュアココア」で、可食部100gあたり440mgです。
| 順位 | 食品名 | マグネシウム mg/100g | kcal/100g | 100kcalあたり mg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ココア ピュアココア | 440 | 386 | 114.0 |
| 2 | コーヒー インスタントコーヒー | 410 | 287 | 142.9 |
| 3 | 抹茶 茶 | 230 | 237 | 97.0 |
| 4 | 紅茶 茶 | 220 | 234 | 94.0 |
| 5 | 玉露 茶 | 210 | 241 | 87.1 |
| 5 | 青汁 ケール | 210 | 312 | 67.3 |
| 7 | せん茶 茶 | 200 | 229 | 87.3 |
| 8 | 番茶 茶 | 190 | 266 | 71.4 |
| 9 | ほうじ茶 茶 | 180 | 257 | 70.0 |
| 10 | ココア ミルクココア | 130 | 400 | 32.5 |
| 11 | 昆布茶 | 51 | 173 | 29.5 |
| 12 | 紹興酒 | 19 | 126 | 15.1 |
| 13 | 玉露 浸出液 | 15 | 5 | - |
| 14 | ビール スタウト | 14 | 62 | 22.6 |
| 15 | ビール 黒 | 10 | 45 | 22.2 |
| 16 | ぶどう酒 赤 | 9 | 68 | 13.2 |
| 17 | ビール 淡色 | 7 | 39 | 17.9 |
| 17 | ぶどう酒 ロゼ | 7 | 71 | 9.9 |
| 17 | ぶどう酒 白 | 7 | 75 | 9.3 |
| 20 | コーヒー 浸出液 | 6 | 4 | - |
| 20 | コーヒー コーヒー飲料 乳成分入り 加糖 | 6 | 38 | 15.8 |
| 20 | ベルモット 辛口タイプ | 6 | 113 | 5.3 |
| 23 | コーヒー 缶コーヒー 無糖 | 5 | 3 | - |
| 23 | 甘酒 | 5 | 76 | 6.6 |
| 23 | スイートワイン | 5 | 125 | 4.0 |
| 23 | ベルモット 甘口タイプ | 5 | 151 | 3.3 |
| 27 | 発泡酒 | 4 | 44 | 9.1 |
| 27 | 白酒 | 4 | 236 | 1.7 |
| 29 | スポーツドリンク | 3 | 21 | 14.3 |
| 30 | せん茶 浸出液 | 2 | 2 | - |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。