種実類で食塩相当量が多い食品ランキング（100gあたり）
種実類14食品を、可食部100gあたりの食塩相当量が多い順に並べました。塩分を控えたいときの目安として、多い食品を知るための一覧です。上位14件を掲載しています。
1位は「すいか いり 味付け」で、可食部100gあたり1.5gです。
| 順位 | 食品名 | 食塩相当量 g/100g | kcal/100g | 100kcalあたり g |
|---|---|---|---|---|
| 1 | すいか いり 味付け | 1.5 | 528 | 0.3 |
| 2 | らっかせい ピーナッツバター | 0.9 | 599 | 0.2 |
| 3 | ピスタチオ いり 味付け | 0.7 | 617 | 0.1 |
| 4 | とち 蒸し | 0.6 | 148 | 0.4 |
| 4 | カシューナッツ フライ 味付け | 0.6 | 591 | 0.1 |
| 4 | ひまわり フライ 味付け | 0.6 | 603 | 0.1 |
| 7 | マカダミアナッツ いり 味付け | 0.5 | 751 | 0.1 |
| 8 | ペカン フライ 味付け | 0.4 | 716 | 0.1 |
| 9 | らっかせい バターピーナッツ | 0.3 | 609 | 0.0 |
| 9 | アーモンド フライ 味付け | 0.3 | 626 | 0.0 |
| 11 | あまに いり | 0.2 | 540 | 0.0 |
| 11 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 0.2 | 703 | 0.0 |
| 13 | かぼちゃ いり 味付け | 0.1 | 590 | 0.0 |
| 13 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 0.1 | 701 | 0.0 |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。