きのこ類でカロリーが低い食品ランキング（100gあたり）

きのこ類56食品を、可食部100gあたりのエネルギーが低い順に並べました。上位30件を掲載しています。

1位は「なめこ水煮缶詰」で、100gあたり13kcalです。

順位	食品名	kcal/100g	100kcal分 g	たんぱく質/100kcal g
1	なめこ水煮缶詰	13	769	7.7
2	きくらげゆで	14	714	4.3
2	あらげきくらげ生	14	714	5.0
2	なめこカットなめこ生	14	714	7.9
5	しろきくらげゆで	15	667	2.7
5	マッシュルーム生	15	667	19.3
7	マッシュルーム水煮缶詰	18	556	18.9
7	マッシュルームブラウン種生	18	556	17.8
9	マッシュルームゆで	20	500	19.0
9	やなぎまつたけ生	20	500	12.0
11	ほんしめじ生	21	476	11.9
11	なめこ株採り生	21	476	8.6
13	ぶなしめじゆで	22	455	12.3
13	なめこ株採りゆで	22	455	7.3
13	まいたけ生	22	455	9.1
13	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	22	455	11.4
17	たもぎたけ生	23	435	15.7
17	ぬめりすぎたけ生	23	435	10.0
19	はたけしめじ生	25	400	10.4
19	しいたけ生しいたけ菌床栽培生	25	400	12.4
19	はたけしめじゆで	25	400	10.4
22	ぶなしめじ生	26	385	10.4
22	ほんしめじゆで	26	385	10.8
24	まいたけゆで	27	370	5.9
24	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	27	370	8.9
26	くろあわびたけ生	28	357	13.2
27	エリンギ生	31	323	9.0
28	まつたけ生	32	313	6.3
28	エリンギゆで	32	313	10.0
30	ひらたけゆで	33	303	10.3

生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。100kcal分の量とたんぱく質量は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。