果実類で食塩相当量が多い食品ランキング（100gあたり）
果実類13食品を、可食部100gあたりの食塩相当量が多い順に並べました。塩分を控えたいときの目安として、多い食品を知るための一覧です。上位13件を掲載しています。
1位は「うめ 梅漬 塩漬」で、可食部100gあたり19.3gです。
| 順位 | 食品名 | 食塩相当量 g/100g | kcal/100g | 100kcalあたり g |
|---|---|---|---|---|
| 1 | うめ 梅漬 塩漬 | 19.3 | 27 | 71.5 |
| 2 | うめ 梅干し 塩漬 | 18.2 | 29 | 62.8 |
| 3 | うめ 梅びしお | 7.9 | 196 | 4.0 |
| 4 | うめ 梅干し 調味漬 | 7.6 | 90 | 8.4 |
| 5 | うめ 梅漬 調味漬 | 6.9 | 45 | 15.3 |
| 6 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 5.1 | 141 | 3.6 |
| 7 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 3.6 | 148 | 2.4 |
| 8 | オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ | 1.6 | 121 | 1.3 |
| 9 | くこ 実 乾 | 1.3 | 387 | 0.3 |
| 10 | いちご 乾 | 0.7 | 329 | 0.2 |
| 11 | いちじく 乾 | 0.2 | 272 | 0.1 |
| 12 | うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料 | 0.1 | 49 | 0.2 |
| 12 | パインアップル 砂糖漬 | 0.1 | 349 | 0.0 |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。