調理済み流通食品類でカルシウムが多い食品ランキング（100gあたり）
調理済み流通食品類55食品を、可食部100gあたりのカルシウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位30件を掲載しています。
1位は「いんげんのごま和え」で、可食部100gあたり(120)mgです。
| 順位 | 食品名 | カルシウム mg/100g | kcal/100g | 100kcalあたり mg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | いんげんのごま和え | (120) | 77 | 155.8 |
| 1 | コーンクリームスープ 粉末タイプ | 120 | 425 | 28.2 |
| 3 | ひじきのいため煮 | (100) | 75 | 133.3 |
| 4 | えびグラタン | (97) | 128 | 75.8 |
| 5 | 青菜の白和え | (95) | 81 | 117.3 |
| 6 | もやしのナムル | (91) | 70 | 130.0 |
| 7 | えびフライ | (69) | 236 | 29.2 |
| 8 | 豆腐ハンバーグ | (68) | 142 | 47.9 |
| 9 | 麻婆豆腐 | (64) | 104 | 61.5 |
| 10 | 春巻き | 57 | 221 | 25.8 |
| 11 | ぜんまいのいため煮 | (47) | 80 | 58.8 |
| 11 | 卯の花いり | (47) | 84 | 56.0 |
| 11 | 白身フライ 冷凍 | 47 | 148 | 31.8 |
| 11 | コーンクリームコロッケ | (47) | 245 | 19.2 |
| 11 | 白身フライ | 47 | 299 | 15.7 |
| 16 | 切り干し大根の煮物 | (46) | 48 | 95.8 |
| 17 | コロッケ クリームコロッケ 冷凍 | 43 | 159 | 27.0 |
| 18 | えびフライ 冷凍 | 42 | 139 | 30.2 |
| 19 | 松前漬け しょうゆ漬 | 41 | 166 | 24.7 |
| 20 | わかめとねぎの酢みそ和え | (40) | 85 | 47.1 |
| 21 | お好み焼き | 39 | 136 | 28.7 |
| 22 | チキンシチュー | (38) | 124 | 30.6 |
| 23 | アジの南蛮漬け | (37) | 109 | 33.9 |
| 24 | コーンクリームスープ コーンクリームスープ | (36) | 62 | 58.1 |
| 24 | きんぴらごぼう | (36) | 84 | 42.9 |
| 26 | かぼちゃのクリームスープ | (32) | 73 | 43.8 |
| 27 | メンチカツ 冷凍 | 31 | 196 | 15.8 |
| 28 | カニクリームコロッケ | (30) | 255 | 11.8 |
| 29 | 合いびきハンバーグ | (29) | 197 | 14.7 |
| 30 | 八宝菜 | (26) | 64 | 40.6 |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。