藻類でカリウムが多い食品ランキング（100gあたり）
藻類58食品を、可食部100gあたりのカリウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位30件を掲載しています。
1位は「刻み昆布」で、可食部100gあたり8200mgです。
| 順位 | 食品名 | カリウム mg/100g | kcal/100g | 100kcalあたり mg |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 刻み昆布 | 8200 | 119 | 6890.8 |
| 2 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 7400 | 200 | 3700.0 |
| 3 | えながおにこんぶ 素干し | 7300 | 224 | 3258.9 |
| 4 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 6400 | 180 | 3555.6 |
| 4 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 6400 | 186 | 3440.9 |
| 6 | まこんぶ 素干し 乾 | 6100 | 170 | 3588.2 |
| 7 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 6000 | 172 | 3488.4 |
| 8 | がごめこんぶ 素干し | 5700 | 216 | 2638.9 |
| 9 | りしりこんぶ 素干し | 5300 | 211 | 2511.8 |
| 10 | ながこんぶ 素干し | 5200 | 205 | 2536.6 |
| 11 | 削り昆布 | 4800 | 177 | 2711.9 |
| 12 | いわのり 素干し | 4500 | 228 | 1973.7 |
| 13 | ほそめこんぶ 素干し | 4000 | 227 | 1762.1 |
| 14 | まつも 素干し | 3800 | 252 | 1507.9 |
| 15 | あらめ 蒸し干し | 3200 | 184 | 1739.1 |
| 15 | あおさ 素干し | 3200 | 201 | 1592.0 |
| 15 | みついしこんぶ 素干し | 3200 | 235 | 1361.7 |
| 18 | てんぐさ 素干し | 3100 | 194 | 1597.9 |
| 18 | あまのり ほしのり | 3100 | 276 | 1123.2 |
| 20 | あまのり 味付けのり | 2700 | 303 | 891.1 |
| 21 | あおのり 素干し | 2500 | 249 | 1004.0 |
| 22 | あまのり 焼きのり | 2400 | 297 | 808.1 |
| 23 | えごのり 素干し | 2300 | 179 | 1284.9 |
| 24 | 塩昆布 | 1800 | 193 | 932.6 |
| 25 | まこんぶ 素干し 水煮 | 890 | 28 | 3178.6 |
| 26 | ひとえぐさ 素干し | 810 | 172 | 470.9 |
| 27 | つくだ煮 | 770 | 150 | 513.3 |
| 28 | わかめ 原藻 生 | 730 | 24 | 3041.7 |
| 29 | ふのり 素干し | 600 | 207 | 289.9 |
| 30 | かわのり 素干し | 500 | 247 | 202.4 |
生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。