乳類でカリウムが多い食品ランキング（100gあたり）

乳類59食品を、可食部100gあたりのカリウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位30件を掲載しています。

1位は「チーズホエーパウダー」で、可食部100gあたり1800mgです。

順位	食品名	カリウム mg/100g	kcal/100g	100kcalあたり mg
1	チーズホエーパウダー	1800	339	531.0
1	脱脂粉乳	1800	354	508.5
1	全粉乳	1800	490	367.3
4	乳児用調製粉乳	500	510	98.0
5	加糖練乳	400	314	127.4
6	コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	360	504	71.4
7	無糖練乳	330	135	244.4
8	ナチュラルチーズやぎ	260	280	92.9
9	やぎ乳	220	57	386.0
9	コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	220	542	40.6
11	ナチュラルチーズリコッタ	210	159	132.1
12	加工乳低脂肪	190	42	452.4
12	ソフトクリーム	190	146	130.1
12	アイスクリーム普通脂肪	190	178	106.7
15	ヨーグルト無脂肪無糖	180	37	486.5
15	ヨーグルト低脂肪無糖	180	40	450.0
17	ヨーグルト全脂無糖	170	56	303.6
17	加工乳濃厚	170	70	242.9
19	アイスクリーム高脂肪	160	205	78.0
20	脱脂乳	150	31	483.9
20	普通牛乳	150	61	245.9
20	ヨーグルト脱脂加糖	150	65	230.8
20	ラクトアイス普通脂肪	150	217	69.1
24	生乳ホルスタイン種	140	63	222.2
24	生乳ジャージー種	140	77	181.8
24	アイスミルク	140	167	83.8
24	ナチュラルチーズマスカルポーネ	140	273	51.3
28	ヨーグルトドリンクタイプ加糖	130	64	203.1
29	ナチュラルチーズカマンベール	120	291	41.2
29	ナチュラルチーズブルー	120	326	36.8

生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。

ほかのランキング