乳類でカルシウムが多い食品ランキング（100gあたり）

乳類59食品を、可食部100gあたりのカルシウムが多い順に並べました。乾物や粉末は、水分が少ないぶん100gあたりの値が大きくなります。上位30件を掲載しています。

1位は「ナチュラルチーズパルメザン」で、可食部100gあたり1300mgです。

順位	食品名	カルシウム mg/100g	kcal/100g	100kcalあたり mg
1	ナチュラルチーズパルメザン	1300	445	292.1
2	ナチュラルチーズエメンタール	1200	398	301.5
3	脱脂粉乳	1100	354	310.7
4	全粉乳	890	490	181.6
5	ナチュラルチーズチェダー	740	390	189.7
6	ナチュラルチーズゴーダ	680	356	191.0
7	ナチュラルチーズエダム	660	321	205.6
8	プロセスチーズ	630	313	201.3
9	チーズホエーパウダー	620	339	182.9
10	ナチュラルチーズブルー	590	326	181.0
11	チーズスプレッド	460	284	162.0
11	ナチュラルチーズカマンベール	460	291	158.1
13	乳児用調製粉乳	370	510	72.5
14	ナチュラルチーズリコッタ	340	159	213.8
15	ナチュラルチーズモッツァレラ	330	269	122.7
16	無糖練乳	270	135	200.0
17	加糖練乳	260	314	82.8
18	ナチュラルチーズマスカルポーネ	150	273	54.9
19	ヨーグルト無脂肪無糖	140	37	378.4
19	生乳ジャージー種	140	77	181.8
19	アイスクリーム普通脂肪	140	178	78.7
22	ヨーグルト低脂肪無糖	130	40	325.0
22	加工乳低脂肪	130	42	309.5
22	ソフトクリーム	130	146	89.0
22	アイスクリーム高脂肪	130	205	63.4
22	ナチュラルチーズやぎ	130	280	46.4
27	ヨーグルト全脂無糖	120	56	214.3
27	やぎ乳	120	57	210.5
27	ヨーグルト脱脂加糖	120	65	184.6
27	コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	120	542	22.1

生・乾燥・加工品・調理済みを区別せず、成分表に収載されている食品を同じ表で比べています。「100kcalあたり」の値は、可食部100gあたりの値からの計算値です（エネルギーが10kcal未満の食品は換算しません）。成分表で数値の無い食品（Tr・-など）は、順位に含めていません。

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